靴下が自分で履けない方へ｜介護職が選ぶソックスエイドのおすすめ4選

「腰が痛くて靴下が履けない」
「お腹が出てきて足に手が届かない」
「膝が曲がらなくて、かがむのがつらい」

靴下を履く——たったこれだけの動作が、体の変化でできなくなることがあります。

毎朝の着替えで一番困るのが靴下だった、という方は実はとても多いです。福祉用具の相談でも「靴下が履けなくなった」は定番のお悩みです。

この記事では、「ソックスエイド」という靴下を履くための自助具について、使い方・選び方・おすすめ商品を福祉用具専門相談員の立場から解説します。

一番安いもので550円。試してダメでも痛くない金額です。

① なぜ靴下が履けなくなるのか

靴下を履くには、意外と多くの動作が必要です。

・腰を曲げる（前かがみになる）
・膝を曲げる
・足先まで手を届かせる
・指で靴下の口を広げる
・つま先を入れて引き上げる

このうち「腰を曲げる」「足に手を届かせる」のどちらかができなくなると、靴下が履けなくなります。

よくある原因はこのあたりです。

・腰痛やぎっくり腰で前かがみがつらい
・膝の痛みや手術後で膝が曲がらない
・股関節の手術後で深く曲げてはいけない（脱臼肢位の制限）
・お腹が出てきて物理的に手が届かない
・片麻痺で片手しか使えない
・リウマチで指の力が弱く、靴下の口を広げられない

「歩くのは大丈夫なのに、靴下だけが履けない」という方は少なくありません。この悩みを解決するのが、ソックスエイドです。

② ソックスエイドとは？

ソックスエイドは、かがまずに靴下を履くための自助具です。

仕組みはシンプルです。本体に靴下をかぶせて足元に置き、足先を入れたら紐（またはハンドル）を引っ張るだけ。靴下が足にスーッと上がってきます。

「かがむ」「足を持ち上げる」という動作がゼロになるのがポイントです。椅子に座ったまま、背筋を伸ばした姿勢で靴下が履けます。

タイプは大きく分けて3種類あります。

・布タイプ：柔らかくて軽い。紐を引っ張って使う。安価。
・プラスチック（先割れ）タイプ：型がしっかりしていて靴下のセットが楽。一番定番。
・フレームタイプ：椅子の脚に固定して使う。手を使わなくても履ける。

どれを選ぶかは「どの動作が一番つらいか」で決まります。次のセクションで使い方を説明した後、おすすめ4商品を紹介します。

③ ソックスエイドの使い方（3ステップ）

基本の使い方は3ステップです。どのタイプでも流れは同じです。

【ステップ1】本体に靴下をかぶせる
ソックスエイドの本体を丸めて（またはそのまま）靴下の中に差し込み、靴下の口が本体の上端にくるようにセットします。

【ステップ2】足元に置いて足を入れる
椅子に座った状態で、ソックスエイドを床に置きます。つま先を本体の中に入れます。

【ステップ3】紐を引いて靴下を引き上げる
紐（またはハンドル）を両手で持ち、ゆっくり引き上げます。本体が足から抜けて、靴下だけが足に残ります。

慣れるまでは5〜10回くらい練習が必要です。コツは「靴下のかかと部分を手前に向けてセットすること」と「紐を真上ではなく少し手前に引くこと」です。

最初は履き口がゆるめの靴下や、短い靴下で練習すると成功しやすくなります。

④ おすすめのソックスエイド4選

現場でよく出している4商品を、「試しやすい順」に紹介します。

ソックスサポート（ファイン）——まず試したい方に

¥550と驚きの安さ。「ソックスエイドってどんなものか、まず試してみたい」という方にぴったりの入門モデルです。

布タイプで、本体に靴下をかぶせて紐を引っ張る方式。軽くて小さいので持ち運びにも便利です。

ただし布タイプは型が柔らかいため、靴下をセットするのに少しコツが要ります。床に座って足を伸ばした状態で使うのが一番やりやすいので、床からの立ち上がりができる方に向いています。

椅子に座った状態で使いたい方は、次のプラスチックタイプの方が使いやすいです。

・価格：約¥550
・タイプ：布タイプ
・使い方：床座り向き
・こんな方に：まず試したい方、床からの立ち上がりができる方

ソックスエイド 先割れタイプ（アビリティーズ・ケアネット）——定番

これが一番よく出すソックスエイドです。プラスチック製で型がしっかりしているため、靴下をセットするのが楽です。

先端が3つに割れている「先割れタイプ」なので、靴下の抜き差しが簡単。内側はすべりの良い布、外側はすべりにくい布で覆われているため、足を入れたときにスムーズに滑り、同時に靴下はズレにくい設計です。

紐の長さが約70cmあるので、椅子に座った状態でも無理なく引っ張れます。椅子に座って靴下を履く方には、このタイプが一番おすすめです。

お腹が出て前かがみになれない方、腰痛で前屈できない方にも向いています。重さ約100gと軽量です。

・価格：約¥1,500〜2,000
・タイプ：プラスチック（先割れ）タイプ
・使い方：椅子座り向き
・こんな方に：椅子に座って履きたい方、腰痛・お腹が出ている方、片麻痺の方

ソッキー（アビリティーズ）——手を使わず履ける最上級

ソックスエイドの最上級モデルです。椅子の脚に引っかけて固定するフレームタイプで、手を使わなくても靴下が履けます。

使い方は、フレームに靴下をセットして椅子の脚に固定 → 足をフレームに入れる → 足を引き上げるだけ。紐を引っ張る動作すら不要なので、手の力が弱い方や、片手でも操作しやすいです。

さらに、靴下を脱ぐとき・靴を脱ぐときにも使える靴べら付き。「履く・脱ぐ」の両方をサポートしてくれます。

椅子に座る → 足を入れる → 立ち上がる、だけで靴下が履ける。これは本当に「自分でできた」という実感があります。

注意点として、ナイロン製の薄い靴下やストッキング、長さ約25cm以上のロングソックスには使えません。

・価格：約¥4,000〜5,000
・タイプ：フレーム（椅子固定）タイプ
・使い方：椅子の脚に固定
・こんな方に：手の力も弱い方、紐を引っ張るのがつらい方、最も楽に履きたい方

・サイズ：M（22〜24cm）/ L（24.5〜28cm）
※むくみがある方はLサイズ推奨

イージースライド（シグバリス）——着圧ソックス・弾性ストッキング専用

着圧ソックスや弾性ストッキングは生地が硬く、通常のソックスエイドでは履けません。イージースライドは、この「硬くて履けない」を解決する専用の装着補助具です。

仕組みは、特殊な滑りやすい素材でできた筒を先に足に通しておき、その上からストッキングを履くというもの。素材と肌の間の摩擦がほぼゼロになるため、強い圧迫力のストッキングでもスーッと上がります。

履いた後にイージースライドを引き抜くだけなので、力がいりません。介助者が履かせる場合の負担も大幅に減ります。

正しく使えば6ヶ月以上効果が持続し、エタノール消毒や水洗い（30℃以下・中性洗剤）も可能。軽くてかさばらないので旅行にも持っていけます。

むくみ予防で着圧ソックスを毎日履いている方、下肢静脈瘤で弾性ストッキングを処方されている方には、これがないと毎朝の着用が本当に大変です。

・価格：約¥3,000〜4,000
・タイプ：スライド式（摩擦低減）
・対応：弾性ストッキング全般（つま先あり用・つま先なし用あり）
・こんな方に：着圧ソックス・弾性ストッキングを毎日履く方

【4商品比較表】