便秘の味方？食物繊維のサンファイバーを実際に３ヶ月試して分かったこと

私は胃の動きが良くなく、三日に一回の頻度くらいで排便があります。

薬剤師さんから勧めてもらった「太陽化学株式会社　サンファイバー」を３ヶ月試してみたので、その結果を書きたいと思います！

サンファイバーとは？

サンファイバーとは、グァー豆という豆科の植物から作られた水溶性食物繊維です。

大さじ山盛り１杯（約６ｇ）で約５ｇの食物繊維がとれます。

１日１～３杯を目安に、好きな料理や飲み物などに入れて摂取します。

飲み方は？

サンファイバーは何に入れても味が変わらないのが飲みやすいところでした。

私は毎朝の味噌汁と、仕事終わりに飲むコーヒーに入れていました。
どちらもホットです。冷たい飲み物だと、完全に溶けないことも多く、粒が残るので（ただ、味はしないので残ってても問題はないのだが）熱い飲み物に溶かすのがオススメです。

すぐ溶けるので、時間の無い朝も苦なく続けられました。

どのくらいの量を？

本当は毎日３杯飲みたかったのですが、いつも忘れて１～２杯飲んでいました。

スティックタイプだと会社に持っていけて、仕事中にコーヒーと一緒に飲めたのでしょうが、私は業務用の１ｋｇを買ったので、出先に持って行けず…。

早く効果があるのか無いのか知りたい方は、１日３杯しっかり飲む方が早いかもしれません。

効果は？

他の商品は？

サンファイバーは私的に飲みやすく、続けるのも苦ではなかったので続けられました！

ただ、効果を実感するのに結構時間がかかったので、短期な私は「効果無くてもせっかく買ったんだから飲み続けよう」くらいの気持ちで飲んでいました。

☟私が買った1kg

1kg入っているので、まだまだ半分も飲めていない感じです(笑)

でも、たくさんあると気持ち的にケチらず、山盛り大さじ入れれたので、良かったかなと思っています。

ただ、ちょっと試してみるのに1kgは高いし多い…という方には、「イヌリン」がオススメです。

サンファイバーに比べて安価です！

同じ水溶性食物繊維で、イヌリンでも十分効果が出て、良かった！という人もいたのでオススメ✨

ただ、私はどちらも飲みましたが、サンファイバーの方が味が全く変わらないので飲みやすくて好きです！