腰痛対策

介護の現場や、高齢者の方に多い「腰痛」。一度慢性の腰痛になってしまえば、治るのは難しい、一生付き合っていかなくてはならないとよく言われます。では、腰痛にならないようにどうすればいいのか、もし腰痛に既になっていたら何をすれば良くなるのかを書いています。