夜、何度もトイレに起きるのがつらくなってきたら

夜中にトイレで目が覚める。
起き上がるのがしんどい。
暗い中を歩くのが少し不安。

それでも、
「行かないと漏れてしまうから…」
と、毎晩トイレに向かっていませんか？

夜間のトイレ移動は、
実は転倒がとても起きやすい時間帯です。

夜間トイレが危険になりやすい理由

夜は、日中と比べて

という条件が重なります。

さらに、

といった身体の変化があると、
「ただトイレに行くだけ」の動作が、大きなリスクになります。

夜間頻尿の対策というと、

といった方法がよく紹介されます。

もちろん大切ですが、
それでも完全にゼロにすることは難しいのが現実です。

だからこそ、

夜の排尿を
「どう減らすか」だけでなく
「どう安全に乗り切るか」

という視点がとても重要になります。

実は、夜間の排尿には
トイレ以外の選択肢もあります。

これらは決して特別な方法ではなく、
介護や医療の現場では当たり前に使われている工夫です。

夜中に何度も起きるほど、
体力もバランスも消耗します。

「毎回トイレまで行く」前提を見直すことで、
転倒リスクは大きく下げられます。

トイレの近くに部屋を移動するという工夫もあります。

照明、手すり、動線の見直しも大切ですが、
それだけでは足りない場合もあります。

おむつ以外にも、
夜間だけ使える排尿補助具があります。

夜間の不安が強い方の中には、

と感じている方も多いです。

そんな方に向けて、
尿瓶（尿器）という選択肢があります。

夜中の排尿は、
本人も、家族も、負担が大きい問題です。

でもそれは、
気合いや我慢で乗り切るものではありません。

「夜をどう安全に過ごすか」
そのための道具や考え方を知るだけで、
暮らしは大きく変わります。