室内で転倒が多い理由とは？スリッパと「慣れ」が招く思わぬ落とし穴

「家の中なら安全」
そう思っている方は、とても多いです。

実際、外出時には
・段差に気をつける
・靴をしっかり履く
・足元を意識する

という方でも、
家の中では無意識に気が緩みがちになります。

しかし、介護や医療・リハビリの現場では、
転倒事故の多くが「屋外」ではなく「室内」で起きていることが知られています。

これは、特別な病気や不注意が原因というより、
誰にでも起こりうる“生活の中の条件”が重なっているためです。

室内は「慣れ」が事故を招きやすい場所

毎日使っている家の中は、
「分かっている場所」「安心できる場所」です。

そのため、自然と

・足元をあまり見ずに歩く
・少しの段差や敷居を気にしなくなる
・スリッパを引きずるように歩く

といった行動が増えていきます。

慣れている場所ほど注意が薄れ、
小さなバランスの崩れが、そのまま転倒につながりやすくなるのです。

年齢や体調の変化は、
ある日突然ではなく、少しずつ進みます。

・足が上がりにくくなってきた
・バランスを取るのに時間がかかる
・立ち上がりや方向転換が不安定になる

こうした変化は、
本人もご家族も気づきにくいことが多いです。

その結果、
以前と同じ履き物・同じ歩き方を
無意識のまま続けてしまうケースも少なくありません。

外の靴は慎重に選ぶ一方で、
室内の履き物は、

・家にあったもの
・安かったもの
・なんとなく履きやすそうなもの

で済ませてしまうことが多いです。

ですが、1日の中で
室内履きを履いている時間は、実はとても長くなりがちです。

その「とりあえず」が、
転倒リスクを高めていることもあります。

転んでしまうと、
「自分が不注意だった」
「もっと気をつければよかった」
と思ってしまいがちです。

けれど、現場で多くの方を見てきて感じるのは、
転倒の多くは“環境や道具が合っていなかっただけ”というケースです。

履き物を含め、
少し環境を整えるだけで防げた転倒も、実はたくさんあります。

大切なのは、
責めることではなく、見直すこと。
まずは、足元から考えてみることです。