今のスプーンが持ちにくくなったら｜＋αでできる簡単な工夫と補助具

「前は普通に使えていたスプーンやフォークが、
最近なんだか持ちにくい…」

• 指先に力が入りにくい
• 手が震える
• 長時間持つと疲れる

そんな小さな変化から、
食事がストレスになることがあります。

でも実は、
今使っているスプーンやフォークをそのまま使いながら
楽にする方法があるんです。

買い替える前に知ってほしい「＋αの考え方」

福祉用のスプーンやフォークと聞くと、
「全部買い替えなきゃいけない」と思われがちです。

ですが実際の現場では、

• 今の食器に慣れている
• 見た目を変えたくない
• 家族と同じものを使いたい

という方も多くいます。

そこで役立つのが
**“今のカトラリーにプラスする工夫”**です。

持ちにくさの原因は、大きく3つ

① 握る力が弱くなってきた

• 指に力が入りにくい
• 親指と人差し指でつまめない

👉 細い柄はそれだけで負担になります。

② 手首や指が安定しない

• 手が震える
• 食事中にスプーンがクルッと回る

👉 滑りやすさ・重心も大きく影響します。

③ 長く持つと疲れる

• 最初は大丈夫でも途中で疲れる
• 食事を最後まで続けられない

👉 軽さ・太さ・クッション性が重要です。

＋αでできる工夫①｜柄を「太くする」

細い柄は、
握力が弱くなるほど使いづらくなります。

そこでおすすめなのが
柄を太くする補助具です。

ポイント

• 今のスプーン・フォークに装着できる
• 握る力が少なくて済む
• 左右どちらの手でも使いやすい

👉 「太くするだけ」で、驚くほど楽になります。

＋αでできる工夫②｜滑りにくくする

「力は入っているのに落ちる」
そんな場合は、滑りが原因かもしれません。

工夫のポイント

• ゴム素材・シリコン素材
• 手汗があっても安定する

👉 握り直しが減る＝疲れにくい。

＋αでできる工夫③｜重さとバランスを整える

意外と見落とされがちなのが
重さとバランスです。

• 軽すぎると安定しない
• 重すぎると疲れる

補助具の中には、
自然に安定する重さを出してくれるものもあります。

それでも難しい場合は「専用品」を検討

＋αの工夫でも難しい場合は、
専用のスプーン・フォークを選ぶ段階です。

ただし、

• いきなり全部買い替えなくていい
• まずは一食分から

という考え方でOKです。

👉 無理なく続けられることが一番大切です。

まとめ

• 持ちにくさ＝すぐ買い替えではない
• 今のスプーン・フォークに＋αの工夫
• 太さ・滑りにくさ・バランスがポイント

「食べること」は、
毎日の楽しみであり、自立にもつながります。

小さな工夫から、
食事のしんどさを減らしていきましょう。